Ketua DPRD Badung Dampingi Pelantikan Perbekel PAW di Tiga Desa

Badung, punapisingaraja.com – Ketua DPRD Kabupaten Badung, I Gusti Anom Gumanti, turut mendampingi Bupati Badung, I Wayan Adi Arnawa, dalam pelantikan Perbekel Antar Waktu (PAW) yang digelar di Ruang Kertha Gosana, Pusat Pemerintahan Kabupaten Badung, Selasa (31/3).

Pelantikan tersebut meliputi tiga desa, yaitu Desa Pangsan di Kecamatan Petang, serta Desa Sedang dan Desa Bongkasa di Kecamatan Abiansemal. Prosesi berjalan dengan tertib dan penuh khidmat, diawali dengan pengambilan sumpah jabatan, penandatanganan komitmen integritas, hingga penyerahan mandat kepada pejabat yang dilantik.

Adapun perbekel yang dilantik yakni I Gusti Ngurah Muliharta untuk Desa Pangsan periode 2026–2029, I Gusti Ngurah Suwindra sebagai Perbekel Desa Sedang periode 2026–2029, serta I Gusti Agung Sumajaya sebagai Perbekel Desa Bongkasa hingga tahun 2030.

Kegiatan ini juga dihadiri Wakil Ketua Komisi I DPRD Badung I Gst Lanang Umbara, jajaran perangkat daerah, para camat, serta unsur kelembagaan desa seperti BPD, LPM, organisasi perempuan, dan para perbekel beserta Ketua TP PKK se-Kabupaten Badung.

Dalam arahannya, Bupati Adi Arnawa menyampaikan harapan agar para perbekel yang baru dilantik mampu segera menyesuaikan diri dengan tugas dan tanggung jawabnya, termasuk memahami kondisi wilayah dan kebutuhan masyarakat setempat.

Ia juga menekankan pentingnya keselarasan antara program desa dengan kebijakan Pemerintah Kabupaten Badung agar pembangunan dapat berjalan efektif dan berkesinambungan.

Melalui pelantikan ini, diharapkan pemerintahan desa semakin solid serta mampu mendorong percepatan pembangunan yang berpihak pada kebutuhan masyarakat di masing-m

asing wilayah.

Read More

DPRD Badung Gelar Banmus dan Paripurna, Tetapkan Agenda dan Perkuat Fungsi Pengawasan

Badung, punapisingaraja.com – Ketua DPRD Kabupaten Badung, I Gusti Anom Gumanti, memimpin dua agenda rapat penting yang berlangsung berurutan di Ruang Rapat Gosana II, Pusat Pemerintahan Badung, Selasa (31/3).

Rangkaian kegiatan diawali dengan Rapat Badan Musyawarah (Banmus) yang dihadiri pimpinan dan anggota. Dalam forum tersebut, dibahas evaluasi kegiatan DPRD sepanjang Maret 2026 serta penyusunan agenda kerja untuk April 2026.

Selain evaluasi dan perencanaan, Banmus juga mengkaji pembentukan panitia khusus (pansus) guna memperdalam pembahasan sejumlah isu strategis sekaligus memperkuat fungsi pengawasan lembaga legislatif.

Selanjutnya, rapat dilanjutkan dengan Rapat Paripurna DPRD yang dipimpin langsung oleh Anom Gumanti. Dalam sidang tersebut, hasil pembahasan Banmus dibawa untuk disepakati dan ditetapkan secara resmi.

Beberapa keputusan yang dihasilkan antara lain pengesahan realisasi kegiatan DPRD bulan Maret, penetapan jadwal kegiatan bulan April, serta persetujuan pembentukan pansus.

Anom Gumanti menekankan pentingnya koordinasi antar alat kelengkapan dewan agar pelaksanaan tugas DPRD dapat berjalan optimal, khususnya dalam fungsi legislasi, penganggaran, dan pengawasan.

Melalui agenda ini, DPRD Badung diharapkan mampu meningkatkan kinerja yang lebih terarah, efektif, dan responsif terhadap kebutuh

an masyarakat.

Read More

Gubernur Bali Wayan Koster Kawal Lompatan HKI Bali, Bersama Presiden Kelima RI Dorong Perlindungan Karya dan Martabat Budaya Pulau Dewata

Klungkung, punapisingaraja.com — Gubernur Bali Wayan Koster kembali menegaskan komitmennya dalam melindungi dan mengangkat nilai karya anak bangsa dengan mendampingi Presiden ke-5 RI Megawati Soekarnoputri pada penyerahan Hak Kekayaan Intelektual (HKI) Provinsi Bali Tahun 2026. Kegiatan tersebut berlangsung khidmat di Balai Budaya Ida Dewa Agung Istri Kanya, Rabu (1/4), menjadi momentum penting dalam penguatan perlindungan karya intelektual di Pulau Dewata.

Di bawah kepemimpinan Gubernur Wayan Koster, kesadaran masyarakat Bali terhadap pentingnya perlindungan HKI menunjukkan tren yang menggembirakan. Sepanjang tahun 2025, tercatat sebanyak 10.692 permohonan HKI. Sementara itu, hanya dalam tiga bulan pertama tahun 2026, angka permohonan telah mencapai 5.003. Lonjakan ini menjadi indikator kuat meningkatnya kepercayaan publik terhadap sistem perlindungan karya, sekaligus bukti keberhasilan edukasi dan sosialisasi yang masif.

Sebanyak 126 sertifikat HKI diserahkan dalam kesempatan tersebut, mencerminkan sinergi solid antara pemerintah kabupaten/kota se-Bali, Pemerintah Provinsi Bali, hingga pemerintah pusat. Dalam suasana penuh apresiasi, penyerahan simbolis dilakukan langsung oleh Megawati Soekarnoputri, didampingi Gubernur Wayan Koster, kepada para penerima dari berbagai bidang, mulai dari hak cipta, merek, hingga ekspresi budaya tradisional dan indikasi geografis.

Sejumlah karya yang menerima pengakuan HKI di antaranya “Gerakan Bangkit Hak Kekayaan Intelektual Bangli Bisa (GERBANG HAKI BISA)”, “Lukisan Gaya Batuan Gianyar Bali”, “Entil Sanda Tabanan”, hingga karya seni seperti “Tari Spirit of Janger” dan “Seni Motif Cedo Putrimas”. Tak hanya itu, kekayaan budaya Bali juga mendapat penguatan hukum melalui pencatatan “Ogoh-Ogoh”, “Tenun Cepuk Tanglad Nusa Penida”, hingga “Jegog Jembrana” sebagai bagian dari identitas budaya yang dilindungi.

Bagi Gubernur Wayan Koster, perlindungan HKI bukan sekadar aspek legalitas, melainkan bagian dari upaya menjaga roh kebudayaan Bali. Dengan adanya pencatatan resmi, karya-karya masyarakat tidak hanya terlindungi dari ancaman pembajakan, tetapi juga memiliki nilai tambah secara ekonomi. Produk budaya dan kreativitas lokal pun memiliki peluang lebih luas untuk menembus pasar global, sekaligus meningkatkan kesejahteraan para pencipta.

“Melalui pelindungan HKI, kita tidak hanya melestarikan warisan budaya, tetapi juga memberikan penghargaan yang layak kepada para penciptanya,” menjadi semangat yang tercermin dalam keseluruhan rangkaian acara tersebut.

Penyerahan sertifikat juga melibatkan Menteri Hukum RI Supratman Andi Agtas serta Kepala Badan Riset dan Inovasi Nasional Arif Satria, yang turut menyerahkan HKI kepada berbagai pihak, termasuk pemerintah daerah, komunitas adat, hingga individu inovator. Serta turut dihadiri Wakil Gubernur Bali Nyoman Giri Prasta.

Mengakhiri rangkaian kegiatan, Menteri Hukum RI Supratman Andi Agtas, beserta sejumlah rombongan lainnya, meninjau pameran UMKM berbasis kekayaan intelektual di lokasi acara. Di sana, beragam produk lokal ditampilkan, menjadi bukti nyata bahwa perlindungan HKI mampu menjadi fondasi bagi pertumbuhan ekonomi kreatif Bali.

Di tengah arus globalisasi yang kian deras, langkah strategis yang dikawal Gubernur Wayan Koster ini menjadi penegasan bahwa Bali tidak hanya menjaga tradisi, tetapi juga menguatkannya melalui perlindungan hukum yang modern, sebuah perpaduan antara warisan leluhur dan masa depan yang kuat dimata hukum.

Read More

Ketua Dewan Pengarah BRIN, Ibu Megawati Soekarnoputri Temui Pelaku UMKM, Didampingi Gubernur Bali

Klungkung, punapisingaraja.com - Presiden ke-5 Republik Indonesia, Prof. Dr. (HC). Hj. Ibu Megawati Soekarnoputri menghadiri Temu Wicara dengan pelaku Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) mengenai Hak Kekayaan Intelektual (HKI) dan Manajemen Usaha pada, Rabu (Buda Pon, Watugunung), 1 April 2026 di Kabupaten Klungkung.

Kehadiran Ibu Megawati Soekarnoputri sebagai Ketua Dewan Pengarah Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) Republik Indonesia, didampingi langsung oleh Gubernur Bali, Wayan Koster dan Wakil Gubernur Bali, I Nyoman Giri Prasta di Wyndham Tamansari Jivva Resort Bali, Pantai Lepang, Desa Takmung, Kecamatan Banjarangkan, Klungkung.

Dalam Temu Wicara tersebut, pelaku UMKM yang memiliki produk kerajinan Seni Lukis Kamasan Bali, Tenun Songket, Kuliner, sampai Handycraft ini mendapatkan kesempatan langsung berdiskusi dengan Ibu Megawati Soekarnoputri. 

"Saya memilih Bali dalam kegiatan temu wicara bersama pelaku UMKM, karena Bali dikenal oleh banyak orang asing di dunia, selain untuk berlibur, produk kerajinan Bali juga digunakan oleh masyarakat luar, seperti contohnya Dior yang menggunakan kain tenun Endek Bali dalam koleksi produknya," ujar Megawati Soekarnoputri seraya menegaskan, karena itu Kain Tenun Endek Bali harus dilindungi dengan dengan Hak Paten.

Lebih lanjut, Presiden ke-5 Republik Indonesia ini juga mengajak Gubernur Bali dan Bupati/Walikota se-Bali bersama pelaku UMKM untuk bersatu bergotong royong dalam menguatkan perekonomian dengan memiliki kreatifitas. "Kita harus bergotong royong dari hulu sampai hilir, salah satunya dengan menggandeng pemilik hotel/restaurant, untuk memanfaatkan produk hasil pertanian," jelasnya dalam diskusi yang menghadirkan panelis dari Kepala BRIN, Prof. Dr. Arif Satria, Sp.,M.Si, Direktur Jenderal Kekayaan Intelektual, Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual, Kementrian Hukum RI, Hermansyah Siregar, S.H.,M.H., Deputi Bidang Pengembangan Strategis Ekonomi Kreatif, Kementrian Ekonomi Kreatif RI, Cecep Rukendi, S.Sos.,M.BA., Deputi Bidang Usaha Mikro, Kementrian UMKM RI, M. Riza Adha Damanik, S.T.,M.Si.,PH.D.,IPU, dan disaksikan langsung oleh Bupati/Walikota se-Bali. 

Sebagai penutup, Ketua Dewan Pengarah BRIN Republik Indonesia ini meminta Direktur Jenderal Kekayaan Intelektual, Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual, Kementrian Hukum RI, Hermansyah Siregar, S.H.,M.H untuk terus mensosialisasikan Hak Kekayaan Intelektual ke masyarakat dan khususnya pelaku UMKM dengan memberikan kepastian perlindungan hukum yang berkeadilan.

"Kita ini dalam sejarah bangsa, adalah sebuah bangsa yang memiliki seni budaya dengan kekayaan yang sangat luar biasa. Karena itu, Saya tegaskan kekayaan kita harus dilindungi, karena HKI sudah menjadi bagian dari hukum internasional. Ini penting dan HKI harus disosialisasikan dengan gencar, apalagi HKI memberikan manfaat kompensasi royalti seumur hidup kepada pencipta atas penggunaan karya mereka," pesannya sembari meminta agar Gubernur Bali, Wayan Koster melakukan pertemuan kembali dengan pelaku UMKM, untuk memprogramkan hasil pertemuan hari ini.

Read More

Gubernur Koster Serahkan Bantuan Gotong Royong Rp. 129 Juta Untuk Pemulihan SD N 5 Banjar Pasca Banjir Bandang

Singaraja, punapisingaraja.com -

Gubernur Bali Wayan Koster, Senin (30/3) siang menyerahkan bantuan kepada SD N 5 Banjar yang terdampak banjir bandang yang terjadi pada 6 Maret 2026 lalu. Didampingi Kalaksa BPBD Provinsi Bali I Gede Agung Teja Bhusana Yadnya, Gubernur Koster menyerahkan langsung bantuan yang bersumber dari gotong royong pegawai Pemprov Bali sebesar Rp. 129 juta.

Sebelumnya, Gubernur asal Desa Sembiran, Tejakula, Buleleng ini telah meninjau langsung dampak kerusakan akibat bencana banjir yang menerjang areal SD Negeri 5 Banjar, Kecamatan Banjar, Kabupaten Buleleng pada Minggu (14/3) lalu.

Dalam kesempatan tersebut, Gubernur Koster menerima berbagai masukan dari kepala sekolah dan para guru terkait langkah-langkah percepatan pemulihan sarana pendidikan agar kegiatan belajar mengajar dapat segera kembali berjalan normal.

Pada saat itu, Koster berjanji akan membantu pemenuhan kebutuhan sarana belajar melalui dana gotong royong Aparatur Sipil Negara (ASN) Pemprov Bali yang telah tersedia.

“Saya sempat berkunjung setelah terjadi banjir, kondisi sekolahnya rusak, tidak layak untuk proses belajar mengajar lagi. Waktu itu ada bantuan CSR namun tidak cukup, karena itu Saya membantu dari Provinsi. Hari ini diserahkan sebesar Rp. 129 juta,” ungkap Koster disambut riuh gembira siswa dan para guru.

Ditambahkan Koster, bantuan tersebut agar digunakan untuk keperluan sarana dan prasarana belajar. Selain itu, Gubernur Koster juga berjanji saat kunjungan pertama akan memberikan bantuan langsung kepada sebanyak 66 siswa SD N 5 Banjar. Janji tersebut pun ditepati Koster dengan memberikan masing-masing sejumlah Rp. 1 juta kepada 66 siswa untuk dapat digunakan membeli keperluan sekolah.

“Saya juga berjanji untuk memberikan hadiah kepada anak-anak yang berjumlah 66 siswa yang masing-masing mendapatkan Rp. 1 juta. Jadi uangnya bisa untuk beli baju, buat beli buku, beli tas sekolah,” ujar Koster yang langsung disambut gembira para siswa.

Tak lupa, Gubernur Bali 2 (dua) periode tersebut meminta kepada para siswa untuk rajin belajar.

Sementara itu, Kepala SD N 5 Banjar I Made Wismaya menyampaikan ucapan terimakasih atas perhatian Gubernur Bali yang telah memberikan bantuan kepada SD N 5 Banjar. Dikatakan Wismaya, bantuan teraebut nantinya akan digunakan untuk keperluan sarana dan prasarana belajar mengajar.

Bantuan ini dikatakan Wismaya sebagai bentuk kepedulian di Pemerintah Provinsi Bali khususnya Gubernur Bali pada bidang pendidikan untuk mewujudkan generasi Bali yang unggul.

Hadir juga pada kesempatan ini Ketua DPRD Provinsi Bali, Bupati Buleleng, Wakil Bupati Buleleng, Ketua DPRD Kabupaten Buleleng, Camat Banjar, Perbekel Banjar.

Read More

Gara-Gara Tak Diajak Mendaki, Pelajar di Buleleng Aniaya Sepupu Sendiri

buleleng, punapisingaraja.com – Peristiwa penganiayaan yang melibatkan dua remaja terjadi di wilayah Kecamatan Banjar, Kabupaten Buleleng, pada Rabu (25/3/2026) malam. Insiden ini diduga dipicu persoalan sepele terkait ajakan mendaki gunung.

Berdasarkan keterangan kepolisian, kejadian berlangsung sekitar pukul 20.00 WITA di Jalan Raya Banyuatis–Wanagiri, tepatnya di depan setra Desa Adat Munduk, wilayah Desa Banyuatis. Korban diketahui berinisial KMPU (18), sementara terduga pelaku adalah KAW (15), yang masih memiliki hubungan keluarga sebagai sepupu.

Kasi Humas Polres Buleleng Yohana Rosalin Diaz menyampaikan bahwa peristiwa tersebut berawal dari kesalahpahaman pribadi. Terduga pelaku merasa tersinggung karena tidak diajak dalam rencana pendakian gunung, sehingga menantang korban untuk bertemu melalui pesan WhatsApp.

“Pelaku merasa kecewa dan kemudian mengajak korban bertemu untuk menyelesaikan masalah, yang berujung pada aksi kekerasan,” ungkapnya atas seizin Kapolres Buleleng Ruzi Gusman saat dikonfirmasi, Minggu (29/3/2026).

Korban yang menerima ajakan tersebut datang lebih dahulu ke lokasi yang telah disepakati. Tidak lama kemudian, pelaku tiba bersama seorang pria lain yang tidak dikenal korban. Tanpa banyak percakapan, pelaku langsung melancarkan pukulan dan tendangan secara berulang ke arah korban.

Akibat kejadian itu, korban mengalami luka pada bagian wajah dan segera dilarikan oleh keluarganya ke RSU Santhi Graha untuk mendapatkan perawatan medis. Pihak keluarga kemudian melaporkan insiden tersebut ke Polsek Banjar pada Jumat (27/3/2026) guna diproses sesuai hukum yang berlaku.

Saat ini, kasus tersebut masih dalam penanganan aparat Polsek Banjar untuk dilakukan penyelidikan lebih lanjut.

Peristiwa ini menjadi sorotan karena dipicu persoalan sederhana yang berkembang melalui komunikasi digital hingga berujung kekerasan fisik, terlebih melibatkan hubungan keluarga.

Pihak kepolisian mengimbau masyarakat, khususnya kalangan remaja, agar lebih bijak dalam menyikapi permasalahan pribadi serta tidak menggunakan kekerasan sebagai jalan keluar. Penggunaan media komunikasi juga diharapkan lebih bertanggung jawab agar tidak memicu konflik yang mer

ugikan semua pihak.

Read More

Robot dan Physical AI Diprediksi Jadi Tren Teknologi 2026, Siap Masuk Kehidupan Sehari-hari

Singaraja, punapisingaraja.com – Perkembangan teknologi robotika memasuki babak baru pada tahun 2026. Tidak lagi terbatas pada industri manufaktur, robot kini mulai merambah berbagai sektor kehidupan sehari-hari melalui konsep yang dikenal sebagai physical AI.

Physical AI merupakan perpaduan antara kecerdasan buatan dan perangkat fisik, di mana sistem AI tidak hanya bekerja di dunia digital, tetapi juga memiliki “tubuh” yang dapat berinteraksi langsung dengan lingkungan sekitar.

Seiring kemajuan teknologi, kehadiran robot semakin nyata dalam berbagai bidang. Di sektor perhotelan, robot mulai digunakan untuk melayani tamu, mengantar barang, hingga membantu operasional harian. Sementara di rumah sakit, robot dimanfaatkan untuk mendukung tenaga medis, mulai dari distribusi obat hingga membantu proses perawatan pasien.

Tidak hanya itu, sektor logistik dan pergudangan juga menjadi salah satu yang paling cepat mengadopsi teknologi ini. Robot dengan kemampuan navigasi cerdas kini digunakan untuk mengelola distribusi barang secara efisien, bahkan mampu mengambil keputusan secara mandiri berkat dukungan AI.

Selain robot industri, perkembangan robot humanoid yang menyerupai manusia juga semakin menarik perhatian. Robot jenis ini dirancang untuk mampu berinteraksi secara natural dengan manusia, baik melalui percakapan, ekspresi, maupun gerakan tubuh, sehingga berpotensi digunakan dalam layanan publik, pendidikan, hingga pendampingan lansia.

Penggunaan drone cerdas juga turut menjadi bagian dari tren physical AI. Teknologi ini tidak hanya dimanfaatkan untuk pengiriman barang, tetapi juga untuk pemantauan wilayah, pertanian, hingga penanganan bencana.

Para ahli menilai, tren ini akan membawa perubahan besar dalam dunia kerja dan kehidupan masyarakat. Di satu sisi, robot mampu meningkatkan efisiensi dan produktivitas, namun di sisi lain juga menuntut adaptasi sumber daya manusia terhadap perubahan teknologi yang cepat.

Dengan semakin luasnya penerapan physical AI, tahun 2026 diperkirakan menjadi momentum penting bagi integrasi antara teknologi digital dan dunia fisik, yang pada akhirnya akan mengubah cara manusia bekerja, berinteraksi, dan menjalani kehid

upan sehari-hari.

Read More

Pemkab Badung Beri Insentif Hingga Rp10 Juta untuk Warga Tertib Laporkan Akta Kematian

Badung, punapisingaraja.com – Pemerintah Kabupaten Badung terus menunjukkan komitmennya dalam memberikan pelayanan sekaligus perhatian kepada masyarakat, salah satunya melalui program penghargaan bagi warga yang disiplin dalam mengurus administrasi akta kematian.

Wakil Bupati Badung Bagus Alit Sucipta menjelaskan bahwa program ini merupakan bagian dari pelaksanaan misi Sapta Kriya Adi Cipta, yang diwujudkan dalam bentuk apresiasi kepada masyarakat yang melaporkan peristiwa kematian secara tepat waktu.

Ia menegaskan, program tersebut tidak semata-mata berorientasi pada pemberian bantuan finansial, melainkan juga sebagai upaya membangun kesadaran masyarakat agar lebih aktif dalam melaporkan setiap peristiwa penting, khususnya kematian anggota keluarga.

Sebagai bentuk penghargaan, Pemkab Badung memberikan insentif dengan nominal yang disesuaikan dengan kecepatan pelaporan. Untuk laporan yang disampaikan dalam waktu 1 hingga 7 hari, diberikan insentif sebesar Rp10 juta. Sementara itu, pelaporan dalam kurun waktu 8 hingga 15 hari memperoleh Rp7,5 juta, dan pelaporan dalam 16 hingga 30 hari kerja diberikan Rp5 juta.

Program ini telah direalisasikan kepada salah satu warga, yakni keluarga almarhum I Putu Deni Rahady yang tinggal di Banjar Tiying Tutul, Desa Pererenan, Badung. Keluarga tersebut mendapatkan penghargaan karena telah melaporkan peristiwa kematian dalam waktu 1 hingga 7 hari.

Penghargaan yang diberikan berupa sertifikat, akta kematian, serta insentif sebesar Rp10 juta yang disalurkan langsung melalui rekening ahli waris di Bank BPD Bali.

Wabup Bagus Alit Sucipta menambahkan, kehadiran pemerintah secara langsung ke rumah duka sekaligus penyerahan penghargaan tersebut merupakan wujud nyata kepedulian terhadap masyarakat.

Ia berharap, program ini tidak hanya mendorong tertib administrasi kependudukan, tetapi juga dapat membantu meringankan beban keluarga yang ditinggalkan, terutama dalam mempersiapkan rangkaian upacara ada

t seperti ngaben.

Read More

Strategi Diet Sehat dan Berkelanjutan untuk Hidup Lebih Bugar

Menjalani diet bukan sekadar menurunkan berat badan, tetapi juga membangun pola hidup sehat yang bisa dijalankan dalam jangka panjang. Banyak orang gagal dalam diet karena terlalu fokus pada hasil instan tanpa memperhatikan keseimbangan nutrisi dan konsistensi. Berikut beberapa tips diet yang efektif, aman, dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Pertama, perhatikan pola makan seimbang. Tubuh membutuhkan asupan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang tepat. Hindari menghilangkan satu kelompok nutrisi secara ekstrem, karena justru dapat mengganggu metabolisme tubuh.

Kedua, kontrol porsi makan. Makan dalam porsi kecil namun lebih sering dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah rasa lapar berlebihan. Gunakan piring lebih kecil untuk membantu mengontrol jumlah makanan secara visual.

Ketiga, perbanyak konsumsi sayur dan buah. Kandungan serat yang tinggi membantu memperlancar pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, vitamin dan antioksidan dalam buah dan sayur juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Keempat, batasi gula dan makanan olahan. Minuman manis, makanan cepat saji, serta camilan tinggi gula dan garam dapat menghambat proses penurunan berat badan. Gantilah dengan makanan alami seperti kacang-kacangan, yogurt, atau buah segar.

Kelima, cukupi kebutuhan air putih. Minum air yang cukup membantu metabolisme tubuh dan dapat mengurangi rasa lapar palsu. Biasakan minum air sebelum makan untuk membantu mengontrol porsi.

Keenam, rutin berolahraga. Kombinasi diet sehat dan aktivitas fisik seperti jalan kaki, bersepeda, atau latihan kekuatan akan memberikan hasil yang lebih optimal. Olahraga juga membantu menjaga massa otot dan meningkatkan kebugaran.

Ketujuh, tidur yang cukup dan kelola stres. Kurang tidur dan stres berlebih dapat memicu peningkatan hormon yang menyebabkan nafsu makan meningkat. Pastikan tidur 7–8 jam setiap malam untuk mendukung proses diet.

Terakhir, konsistensi adalah kunci. Diet yang berhasil bukanlah yang paling cepat, tetapi yang bisa dipertahankan dalam jangka panjang. Hindari metode ekstrem dan fokuslah pada perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, diet tidak lagi menjadi beban, melainkan bagian dari gaya hidup sehat yang menyenangka

n dan berkelanjutan.

Read More

Ketua DPRD Badung I Gusti Anom Gumanti Hadiri Layanan Kesehatan Gratis dan Penyaluran Bantuan untuk Disabilitas di Kuta

mangupura, punapisingaraja.com – Ketua DPRD Kabupaten Badung I Gusti Anom Gumanti menghadiri kegiatan sosial kemasyarakatan berupa layanan kesehatan gratis dan penyaluran bantuan sembako bagi penyandang disabilitas di Kelurahan Kuta, Kecamatan Kuta, Sabtu (28/03/2026).

Dalam kegiatan tersebut, ia turut mendampingi Ketua Koordinator Kegiatan Kesejahteraan Sosial (K3S) Kabupaten Badung Ny. Rasniathi Adi Arnawa. Hadir pula Ketua Gatriwara Kabupaten Badung Ny. Gusti Ayu Nyoman Trisna Anom Gumanti bersama sejumlah pejabat daerah, termasuk Kepala Dinas Sosial Kabupaten Badung, Camat Kuta, Lurah Kuta, serta undangan lainnya.

Kegiatan yang dipusatkan di kawasan Tsunami Shelter, Jaba Pura Segara Desa Adat Kuta ini diawali dengan senam sehat Adi-Cipta yang diikuti oleh kader PKK dan kelompok lansia. Suasana kebersamaan terlihat jelas dalam aktivitas tersebut yang bertujuan meningkatkan kesehatan serta kebugaran masyarakat.

Selanjutnya, pemerintah menyerahkan tong komposter kepada 13 kepala lingkungan di wilayah Kelurahan Kuta sebagai bentuk dukungan terhadap pengelolaan sampah berbasis sumber. Selain itu, bantuan paket sembako juga disalurkan kepada lansia dan masyarakat penyandang disabilitas.

Upaya peningkatan pelayanan kesehatan turut menjadi fokus dalam kegiatan ini melalui pemeriksaan kesehatan gratis serta aksi donor darah. Ketua DPRD Badung I Gusti Anom Gumanti bahkan ikut ambil bagian secara langsung dalam pemeriksaan kesehatan dan donor darah sebagai wujud dukungan nyata.

Sebagai bagian akhir rangkaian kegiatan, rombongan melaksanakan kunjungan ke rumah warga penyandang disabilitas di Lingkungan Pengabetan, Kelurahan Kuta. Pada kesempatan tersebut, diserahkan bantuan berupa kursi roda dan paket sembako sebagai bentuk perhatian pemerintah kepada masyarakat yang membutuhkan.

Melalui kegiatan ini, diharapkan terjalin sinergi yang semakin kuat antara pemerintah daerah dan masyarakat dalam meningkatkan kesejahteraan sosial serta menumbuhkan kepedulian terhadap sesama di Ka

bupaten Badung.

Read More